"人體使用手冊"和"人體復原工程"讀書心得 @ 慢活の龍媽

這兩個禮拜都在苦讀從台灣買了兩本養生書:人體使用手冊,和人體復原工程.

近年來養生書可出得多,但很欣賞作者吳清忠用簡單易明的方式,用多個現代化的比喻來解讀中醫和中國人的養生習慣. 書裡有很技術性的解釋中醫中的經脈五行,也有用很多真實的患者病例,雖然說兩本書的組織有些亂,但機本上,看完以後,我學到了以下比較重要的觀點,在此和關心自己健康的朋友分享.

人體資源管理系統

人體隨時都用最有效的方法調度人體的資源,當正常資源不足時,會將身體其他形式儲存的資源轉化為立即可用的資源,提供人體 “透支體力”時的能量來源. 由於現代人改變了傳統的生活習慣以及不當的疾病處理方式,使得人體的能量供應系統出現了問題,人體長期處於透支體力狀態之下,能量日漸減少,資源管理系統不斷的應變,為減少資源的供應,會開始選擇比較不重要的機能,削減其工作 (就像大廈停電時,使用備用能源系統時,通常只供應最重要的部份),因而產生了種種問題,久而久之變成可怕的慢性病. 許多人都覺得自己非常健康,每天忙到三更半夜,盡情的透支體力也不會生病. 原來只是其身體為應付每天的透支,只好調動儲備的肝火. 在此同時,也選擇性的削減了身體的診斷維修系統對疾病的反應,讓這些人表面上看起來是不生病,但事實上是連生病的能力都沒有. 長期的累積與透支終將透過大病爆發出來.

沒有症狀並不一定沒病,不舒服的症狀不一定是疾病

幾乎所有的慢性病都可以從資源管理系統的觀點找到新的病理,進而發展出有效的治療或調養方法. 當人體經過調養後,血氣會逐漸上升,原來減少供血的臟器會慢慢增加供血,這時人體反而會出現許多疾病的症狀 (所以很多放完假休息過,或剛剛退休的人都很容易有生病的症狀). 這些疾病的症狀和人體能力不足時所發生的症狀非常類似,不是很高明的中醫師是很難分辨出來的,西醫則將之全部視為疾病.

當這些疾病的症狀是人體進行大掃除的產物時,正確的治療應該是幫助人體加快其過程 (比如經由多休息,穴位按摩,針灸刮痧等治療). 但是今年西方醫學認為這些症狀是人體發生故障所致,因此治療手段的出發點多數都是糾正人體的錯誤,結果多數的治療手段都是直接中斷人體的大掃除動作,回到原來血氣下降的趨勢,人體沒有多餘的能量進行大掃除,這些症狀也就迅速消失,各種檢查數據回到了正常範圍,就算痊癒了. 這種只治結果,不論原因的治療方法,不但對人體沒有一點好處,反而經常對人體造成更大的傷害.

今日各種慢性病之所以無法根治,依據這些有問題的檢察方法 (i.e. 驗血) 得出的數據,所擬定的治療手段,是其最根本的原因之一. 當人體的血液出現了廢物增多的情形時,往往有兩種可能,一種是人體臟器機能減退,排毒能力不足,留下來的廢物就增加了;另一種可能是人體臟器的機能提高,使得臟器從身體內部清出來的廢物也跟著增加,就像家裡大掃除時,垃圾量會大增一樣. 因此,當體檢數據出現問題時,可以確定這個人的身體狀況是不好,但是卻不能認定他的身體是往壞的方向或好的方向發展.

血氣上升,人體自然修復

現代人長期忙碌,身體的能量,光是供應每天所需都不足,根本沒有多餘的能量進行器官的修復. 就算沒有立即的疾病症狀,也是因為年輕時儲存了較多的能量,當儲存的能量消耗完了,就免不了一場大病了. 如果我們不找出生活中不斷創造疾病的原因,改正生活習慣,脾氣性格,就算把病治好了,過一段時間同樣的疾病還是會再回來.

其實血氣能量的上升就那麼簡單,只要多休息,儘量回歸到自然的生活,血氣自然能上升,並不需要修煉任何特殊的功夫和技藝,也不一定需要吃特殊的補品. 而血氣若處於上升的狀態,身體各種臟器的修復工作便會自然進行. 協助身體啟動人體與生俱來的自我治療和再生能力,才是正確的醫療手段. 造血機能最重要的只有兩個條件:一是具備造血材料,也就是膽功能必須正常;二是必需在上半夜人體造血機能運作期間有充足的睡眠,使身體能有充足的時間造血.

以下是這本書提供基本的養生觀點:

1. 早睡早起:每天十點鐘睡覺. 最好睡到自然醒.

2. 勤敲膽經改善營養的吸收,保持血氣平衡. (敲法請看Book 1 p.135-139, Book 2 p.210)

3. 寒氣是身體的垃圾,其堆積會阻塞經脈. 要盡量排除及減少受寒的機會 (淋雨,不吹頭,游泳受寒等). 而人體要在有足夠的血氣及能量時才能驅除寒氣. 所以受寒後休息是非常重要的. 除此之外還可以用刮痧,喝薑茶,紅棗茶等協助身體在受寒後撤底排出不同臟器的寒氣, 而最好不要依賴感冒藥單純的將感冒症狀消除,而結果讓寒氣仍留在身體裡,時間長了轉入身體更深層,造成更大的傷害.

4. 按摩心包經,加強心臟泵血的能力何抵抗力. (按法請參照Book 1 p.144-148, Book 2 p.104-110)

5. 不生氣:因為發脾氣會造成肝出血,生悶氣則使氣在胸腹腔中形成橫逆的氣滯,造成肝氣鬱結,成為日後的病變 (i.e.癌細胞). 記得:怒傷肝,悲傷肺,憂傷脾,喜傷心,恐傷腎. 多數情緒都會進入惡性循環圈, 形成一個人強烈的情緒特徵,俗稱為習性. 大多數重病症患者都有很重的特定習性,就算找到了正確的生理調養方法,也只能略為提升人體的能量,其功效難以和特定習性所造成的傷害相抗衡. 生氣是用別人的過錯懲罰自己.大多數的慢性病都和情緒有密切的關係,都是自己的心創造出來的. 所以,修身養性是養生的起點.