前幾天大少說他們班上在討論生活作息. 全班對大少的作息都視為外星人. 因為大少六點半吃飯,九點鐘準時睡覺 (有時八點半就不行了). 這我們早知道,大家都取笑我們是全香港最早睡的家庭. 但我不知道的是,別的家庭有多晚睡.  全班三十人裡,有超過半數的小孩居然是零晨十二點後睡覺.  9-10pm 睡的只有大少一人. 10-11pm 睡的也只有幾個. 剩下的都是11點或12點後. 我知道小孩可能愛誇大,但這群八至九歲的孩子中,甚至有幾個說自己已經有過"失眠"的經驗 (大少很好笑,問我什麼是失眠,可見他真沒體驗過!). 


學齡兒童本應需要10-12 個鐘頭的睡眠,大部份小朋友應該都七點多要出門,十二點就寢就算睡到七點不吃早餐不刷牙就出門,也只睡了七個鐘頭.  睡眠不足直接影響注意力這一點,當然不必我多說.  沒時間吃早餐對健康的影響也不用多講.  撇開健康因素不說, 我很好奇的部份是: 從三點半放學以後,他們都在做什麼?


沒有錯,大少說,老師也好奇到底學生們為什麼那麼晚睡.  其實香港的社會整體來說是晚睡一族. 早上的香港是很安靜的 (除了菜市場搶菜的師奶們好不熱鬧), 商店大多十一點才開門. 大部份的公司都是九點才上班. 學校也是八點或八點半才上學. 加上爸媽回家得晚,吃飯也晚,自然作息時間就往後移. 所以我猜這是小朋友晚睡最大的原因:因為大人也晚睡.  但聽了大少的描述,原來大部份的小朋友並不是為了等爸媽吃飯或和爸媽聊天才將作息變晚.  從四點到家,到十一二點睡覺的這七八個鐘頭,他們都在:

 

上補習班或參加課外活動(加上交通往返,平均二個鐘頭)

下午茶及晚餐 (一個鐘頭)

寫功課 (二到三個鐘頭)

練習樂器 (一到二個鐘頭,特別一提,有一位同學每天九到十二點都得拉小提琴...天啊,我媽以前下午逼我練半個小時,我都把譜撕了,如果要日日午夜琴聲,我恐怕會有兇案!)

看電視及玩電玩 (大約兩個鐘頭)

沒有同學的作息中有"聊天"或"閱讀".

 

剛好今天看到虎媽蔡美兒接受訪問時所講的一段話,覺得非常有道理: "...例如自律。我相信我的小孩可以花兩、三個小時做功課,然後去睡覺。有些父母常抱怨自己的孩子熬夜到2、3點鐘,我認為他們沒有好的讀書習慣,也許玩臉書或手機簡訊,混到3點鐘功課都還沒開始動。 中式教育包括專心、努力、勤練,都非常值得學習。 "

 

我家小孩放學第一件是就是做功課. 我自己小時後也是這樣. 從來沒有看看電視吃吃下午茶之類的活動. 可能因為我們吃飯早,所以下午茶在本宅是嚴禁地. 六點多就要吃飯了,中午吃得飽飽的,幹什麼要吃一堆垃圾? 大少放學只有一份水果 (因為我看研究報導說飯前吃水果對身體最好),而且是一邊做功課一邊吃.  電腦他 weekday 根本不準碰. 電視則是吃完飯有空才可以看一個鐘頭. 在我的眼中,他的同學們真的沒有好的讀書習慣. 拖拖拉拉, 完全沒有優先順序,亦沒有效率可言.  可能做了三個鐘頭的功課都有一堆錯誤. 因為大部份人晚上八點才開始做功課,一早六七點起床,就算不很累,此時的腦力應該不算在最佳狀態吧! 所以要專注解答或吸收功課,恐怕也心有餘而力不足.  (反看此刻七點半鐘,我家二少是準備就寢,大少則和弟弟在床上玩一些白痴型不用大腦的遊戲....我有一點想偷笑的衝動)  而大部份的小朋友情願看電視或玩電玩,也沒時間讀自己愛看的書,或和爸媽聊聊今天的事,這一點我之前說過,很多時候,父母也得負責,因為溝通是雙方的事,如果任何一方情願癱在沙發上看電影,那也是沒辦法的.

 

但出過社會的人都應該知道自律,效率,和專心努力的重要. 而這些習慣,絕對是自小養成的. 連國中才開始都太遲了...應該幼稚園就嚴格施行.

 

為什麼坊間沒有"效率班"? 教導學生(及家長)怎樣排訂時間表,並徹底履行它,讓你的生活更有效率... 我覺得學會 Time Management 比學任何技藝都重要. 因為你可以彈一手好琴,是個神投手,精通法文,善於畫畫. 但是如果你不會管理時間,你將趕不上你的表演,錯過你的比賽,忘了你交搞的日期,追不上無窮無盡的 Deadlines.  但說來簡單的是,大多人仍然做不到....值得一提的是,大少說,他們班最早睡的三個人,剛好是功課最好的三位同學... very interesting indeed.

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留言列表 (3)

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  • 小熊媽
  • 寫的真好!
    我也很好奇香港的小朋友下課後做什麼?
    原來如此啊???

    那個9~12拉琴的也有些沒公德
    鄰居要睡覺了耶~

    今天我也寫了一篇類似的文章
    看來我們是比較非主流的媽媽??
    ^_^

    早睡早起身體好啊!!
  • 對啊,不過看完妳的文章覺得香港好像還沒有台灣那麼恐怖,大家期末考或期中考時世界就得停轉...我們這兒的街上還是有小孩啦! =)

    Ellen 於 2011/04/16 17:17 回覆

  • lily-po
  • 香港的大人不健康了(瘦&倉白)也吧! 怎麼把小孩也搞成這樣? 超過 11 點不睡, 對肝腎很傷的,精神不好, 就沒勁了,不就浪費生命了嗎? 還好我們家的沒這樣, 繼續好好教吧!!
  • 對喔,香港人特別矮小,肯定和睡眠不足有關...那我們遺傳基因已經不佳,再晚睡的話,可能會變小矮人...萬萬不可也.

    Ellen 於 2011/04/16 17:15 回覆

  • 雪立
  • 讀到妳的回應說會變小矮人真忍不住笑了。
    我也是個奉行孩子要睡眠充足的媽媽,因為小孩常常三點一下課就喊餓,他們都四點半就吃晚飯了,我則等到老公下班回來才跟他一起吃,那時孩子們就吃些水果,趁機會跟爸爸聊聊,通常八點就上床了。這在美國也算少數,因為課外活動太多了,每個孩子都排得滿滿的。
  • 我自己在美國念書時,連到大學都沒試過做功課做到十一點,所以印象中美國的家庭作習是"正常"很多的.

    我總覺得這裡的小孩那麼晚睡,完全是沒效率和習慣不好,和功課或課外活動沒什麼關係! 不過如妳所說,現在的美國也變了,很多孩子也是活動滿滿....真是大家都辛苦!

    要謝謝妳介紹的 City of Ember 系列喔,我家大少說好好看耶!!

    Ellen 於 2011/04/23 12:45 回覆